17 de agosto de 2018
Comarca de la Jacetania c/ Ferrocarril s/n
22700 - Jaca
HUESCA
Tlf: 974 35 69 80
Fax: 974 35 52 41

Área de Deporte y Educación


   GIMNASIA DE MANTENIMIENTO     

    

Es el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana.
El sedentarismo no es saludable. Si no realizamos ninguna actividad física aumenta el riesgo de padecer entre otras dolencias: enfermedades cardiovasculares (infarto), osteoarticulares (artrosis ,osteoporosis  ... ) metabólicas sobrepeso y obesidad).

Con la Gimnasia de Mantenimiento tratamos de conservar el cuerpo en forma en todos sus aspectos. Pudiendo realizarse a cualquier edad (  con el control de un profesional).

El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo ( entre  otras cosas).

Beneficios:

Físicos

- Mejora la salud en general.

- Mejora cardiovascular ( prevención de accidentes vasculares).

- Regula la tensión.

- Previene la osteoporosis.

- Mejora las patologías  inespecíficas de espalda.

-La liberación de endorfinas durante y después de la sesión produce     sensación de bienestar.

Psicológicos

- Mejora la autoestima.

- Mejora los estados de ansiedad.

Sociológicos

-Fomenta la interrelación entre las personas que siguen el programa.

Estéticos

- Reduce el porcentaje de grasa corporal

- Mejora la tonificación muscular.

Gimnasia de Manteniento en  Larues