17 de octubre de 2018
Comarca de la Jacetania c/ Ferrocarril s/n
22700 - Jaca
HUESCA
Tlf: 974 35 69 80
Fax: 974 35 52 41

Área de Deporte y Educación

MÉTODO  PILATES                   

                                                                                                       

Este método fue desarrollado por el alemán Joseph Humbertus Pilates nacido en 1880. Era un niño débil y enfermizo que sufría de asma y fiebres reumáticas, por lo que se dedicó a estudiar el cuerpo humano para alcanzar un físico fuerte y una mente sana, desarrollando  así su propio método de entrenamiento.

Tal fue su determinación, que consiguió muscular el suyo propio y a los  catorce años ya posaba como modelo anatómico.

Con su frase la forma física es  requisito para la felicidadPilates resaltaba la importancia del ejercicio físico para sentirse bien : física, mental y emocionalmente.

Actualmente es un método de entrenamiento que se ha popularizado entre el público en general y que ha encontrado una forma segura y efectiva de hacer un ejercicio “moderado o intenso”, para cuidar su salud y mejorar su calidad de vida.

El principal objetivo es proporcionar a quien lo practica una comprensión profunda de su cuerpo   , combinando el trabajo llamado  ““cuerpo-mente.

El resultado es un entrenamiento muy completo donde se entrena el cuerpo como un  “ todo “no se trabajan los músculos de forma aislada sino de forma integrada, desde la musculatura más profunda hasta la más   periférica , y en el que intervienen tanto la mente ,  cuerpo como la respiración.

¿Para quién está recomendado Pilates?

Puede ser beneficioso para cualquier persona, independientemente de la edad que tenga, teniendo por supuesto en cuenta las capacidades físicas, lesiones ,patologías  etc. … de cada uno ,y siempre bajo la supervisión de un monitor especializado.

Beneficios:

-         Ayuda a aliviar los dolores de espalda.

-         Mejora la movilidad de las articulaciones.

-         Mejora la postura y la alineación del cuerpo.

-         Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.

-         Aumenta la conciencia corporal.

-         Fortalece nuestra musculatura en general tanto la profunda (estabilizadora  o CORE) como la periférica.

-         Mantiene nuestra columna en una posición correcta.

Devuelve la movilidad en cada segmento vertebral
Pilates Santa Cruz de la Seros

Pilates Villanua