Actividades de Invierno (octubre - mayo)
Durante la temporada de invierno se desarrollan actividades dirigidas adaptadas a diferentes edades, niveles y objetivos físicos, tanto para adultos como infantiles.
Actividades :
Gimnasia de mantenimiento
Actividad orientada a mejorar y conservar la condición física general mediante ejercicios suaves y progresivos. Se trabaja la movilidad articular, la coordinación, la fuerza básica y la resistencia, favoreciendo un estilo de vida activo y saludable.
Espalda sana
Programa específico enfocado en el cuidado y fortalecimiento de la espalda mediante ejercicios posturales, estiramientos y trabajo de estabilidad. Ayuda a prevenir molestias musculares y mejorar la higiene postural en el día a día.
Pilates
Disciplina basada en ejercicios controlados y técnicas de respiración que fortalecen la musculatura profunda del cuerpo. Mejora la postura, la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal.
Entrenamiento funcional
Actividad dinámica basada en movimientos naturales del cuerpo como empujar, girar, levantar o desplazarse. Se trabajan la fuerza, la resistencia, la coordinación, el equilibrio y la movilidad mediante circuitos variados y ejercicios adaptados a cada usuario.
Crosstraining
Entrenamiento completo y de intensidad media-alta que combina ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular y agilidad. Las sesiones son dinámicas y variadas, permitiendo mejorar la condición física general de forma global.
Psicomotricidad
Actividad dirigida principalmente a niños donde, a través del juego y el movimiento, se desarrollan habilidades motrices, coordinación, equilibrio y orientación espacial.
Patinaje infantil
Actividad lúdica y deportiva donde los niños aprenden las bases del patinaje sobre ruedas, mejorando equilibrio, coordinación, seguridad y agilidad.
Fútbol infantil
Iniciación al fútbol mediante ejercicios y juegos adaptados a cada edad. Además del aprendizaje técnico, se fomentan valores como el compañerismo, el respeto y el trabajo en equipo.
Predeporte
Actividad de iniciación deportiva para los más pequeños basada en juegos y dinámicas variadas que ayudan a desarrollar habilidades motrices básicas.
Escuela deportiva
Programa formativo dirigido a niños y jóvenes en el que se promueve la práctica deportiva continuada, el aprendizaje técnico y la adquisición de hábitos saludables.
Pádel
Actividad deportiva muy dinámica y social que combina ejercicio físico, coordinación y estrategia. Se realizan sesiones adaptadas a diferentes niveles, trabajando técnica, movilidad y juego en equipo de forma divertida y participativa.
Actividades de Verano ( julio – agosto)
En verano se mantienen algunas de las actividades dirigidas como
- Pilates y E. Funcional.
- Cursillos de Padel.
- Cursillos de natación infantil par todos los niveles desde iniciación hasta perfecionamiento .